Die Kraft unserer 6 Sinne nutzen: Gesundheit immens steigern

Gesund sein, das wünschen wir uns selbst und den Menschen, die uns am Herzen liegen. Denn das ist die Basis für ein glückliches und erfolgreiches Leben. Jeder Mensch, dem es ernsthaft darum geht, ein gesundes Leben zu führen, wird sich zuerst einmal fragen: Wie kann ich, ohne gleich auf alle Annehmlichkeiten verzichten zu müssen, gesund leben? Vitalstoffreiche Ernährung und Bewegung reicht das?

In welcher Art und Weise bewältigen wir unseren Alltag und unser Berufsleben? Leben wir auch in stressigen Zeiten entspannt und gelassen, bzw. gönnen wir uns genügend Schlaf? Wer ständig unter Strom steht und andauerndem Stress ausgesetzt ist, schadet seiner Gesundheit.

Wohlbefinden und Gesundheit sind die allerbeste Antwort auf die zunehmenden Herausforderungen unserer Zeit. Warum sind einige Menschen im Alter noch auf der schönen Seite des Lebens und erleben voller Vitalität alle Freuden, während manche schon sehr früh körperlich und psychisch abbauen?

Ängste, Sorgen, Stress und dazu eine falsche Lebenshaltung  das sind die Faktoren, die den Alterungsprozess massgeblich beeinflussen. Vital und elastisch bis ins hohe Alter wer wollte das wohl nicht?

1 x 1 des Lebens: 1 gesunder Tag jetzt = 3 Tage länger zu leben?

Mit gesundem Essen allein ist es leider nicht getan. Gesundheit und Wohlbefinden wird oft nur auf körperliche Unversehrtheit reduziert. Wir dürfen aber auch die feinstofflichen Aspekte unseres Daseins nicht vergessen.

Immer mehr Menschen leiden an Seele, Geist und Leib

Körper, Geist und Seele sind Teile eines Ganzen, nämlich unseres Selbst.

Gesunde Ernährung, Haut- und Körperpflege, Vitamine und Mineralstoffe

Ein gesunder Tagesablauf beginnt vor allem mit vitamin- sowie mineralstoffreichen Ernährungsgewohnheiten und auch mit genügender körperlicher Bewegung. Das moderne Leben und der oft damit verbundene Stress beeinträchtigen unseren Körper zunehmend. Jeder Ernährungsbericht weist darauf hin: Wir essen oft zu viel, zu wenig gesund und bewegen uns zu wenig.

Es gibt aber viele “Jungbrunnen” der Natur. Man denke etwa an die Acai- und die Goji-Beeren, die den Körper kräftigen.

Vor allem reine Naturprodukte wie Acerola, Maca oder Mangostan sind sehr wohltuend.

Die Haut ist auch der Indikator unseres Gemüts. Ihrer Pflege sollten wir ebenfalls täglich reichlich Aufmerksamkeit schenken. Nichts leichter als das: Edelsteinseifen sind wunderschön und dabei auch äusserst wohltuend für die ganze Familie.

Entfaltung unseres Geistes

Mit Geist werden sehr unterschiedliche Dinge in Verbindung gebracht: Kognition, Auffassungsgabe, Erinnerung, Vorstellungsvermögen, Gedankengut. Sehr viel kann also damit verknüpft werden. Durch Reizüberflutung haben wir vielleicht verlernt, unserem Innern Gehör zu verleihen.

Wenn es uns auch um unser Innerstes geht, dann sollten wir alle Momente der Besinnung ausschöpfen, die wir vorfinden. Unser Geist ist als eine Art Verbindungsbahn zu begreifen.

Sowohl zu unserer Seele, aber auch zur Aussenwelt. Das geistige Prinzip in uns bedarf also in jeder Hinsicht einer Stärkung.

Das Aussen ist oft eine Widerspiegelung des Innern. Ist man innerlich ruhig und ausgeglichen, dann ist auch unser Aussen in einem harmonischen Gleichgewicht.

Krankheit, Stress, seelische Überforderung etc. deuten oft auf psychosomatische Störungen im Energiefeld des Einzelnen hin. Wege, die dem einen helfen, können sich unter Umständen beim anderen als unbrauchbar erweisen und bestenfalls überhaupt keine Wirkung haben.

Das Telefon abschalten, auf die Couch legen, sich in ein gutes Buch zu versenken, das kann unter Umständen wirklich reichen, sich zu entspannen. Nachhaltiger sind freilich schon regelmässig ein paar kurze Meditationen.

Schon der Anblick eines Heilsteines, zum Beispiel, kann uns wieder mit unserem inneren Selbst in Einklang bringen.